吾心可晴！的记录:(ll) 感人(0)有趣(0) 评论(1)阅读(175)
全球领先，创新健康减重
记录已完成 心情：　　　 起床：9：00 　　 睡觉：23：00 　发表时间:2010-02-05 11:24
饮食记录	早餐： 9：30 餐前：稍饿 餐后：适中 青菜面一碗100 加餐： 11：20 餐前：适中 餐后：适中 橙子一个 午餐： 12：00 餐前：适中 餐后：适中 菜包子一个 加餐： 13：00 餐前：适中 餐后：适中 南瓜子一把，出去买东西，没喝上水。 晚餐： 17：00 餐前：适中 餐后：适中 白米粥一小碗，炒豆芽一中碗，圣女果4个 饮水:1杯(每杯200毫升) 蔬菜:3份(每份50克) 水果:2份(每份50克)
运动记录	下午操30分钟 瑜伽1.5小时
今天感受	100天100斤之五：今天发现，原来这几十年我一直游离于生活之外！今天冷静下来了，虽然心痛难忍，还是要笑着去吃午饭，去做运动。这世上有两种人，一种是自己觉得幸福快乐的人，一种是觉得非常痛苦的人，我们一直在做这两种人之一，快乐的时候要尽情享受，因为不知道痛苦什么时候就会来敲门，痛苦来的时候要忍耐，因为幸福没和我说它再不回来！只有痛苦来了，我们才会知道幸福原来一直在身边！忍受痛苦就是享受幸福，越痛，越能感受到原来的幸福有多深！所以今天早上我用冷水洗了脸，越是痛的事情，我越是要去做。
导出 回复 引用 收藏