看我华丽丽的变身的瘦身记录--秀体瘦身记录

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看我华丽丽的变身

计划：瘦身，给2010年的自己一个惊喜，达到96斤，加油 (10-01-10至10-02-28)

所有计划

50.6KG

饮食：少吃油炸、高热量的东西控制嘴，靠意志打败饥饿饭量要减少，细嚼慢咽	运动：吃饭后站半小时后，做家务或出去散步每天晚上坚持原地跑1个小时
其它计划：

紫叶小不的记录:(ll) 感人(0)有趣(0) 评论(1)阅读(113)

记录已完成心情：　　　起床：9 　　睡觉：12 　发表时间:2010-02-02 22:14
饮食记录	早餐： 9 餐前：适中餐后：适中牛奶粥两个小炒菜午餐：餐前：适中餐后：适中一个蛋挞加餐： 7:00 餐前：适中餐后：适中两个关东煮晚餐： 7:00 餐前：适中餐后：适中一片切片面包 (暂无信息) 饮水:3杯(每杯200毫升) 蔬菜:1份(每份50克) 水果:1份(每份50克)
运动记录	白天逛街晚上原地跑步一个小时
今天感受	饥饿的感觉在慢慢的好转，但是一闻到香香的味道就受不了，减肥真痛苦，反而跑步的难题已经被攻克了
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