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计划：肥肥终结!!!!!
（更新了1次）
(07-05-01至07-07-01)
58.0KG 
| 饮食：九点后不吃东西,早餐要丰富,中午要吃饱,晚上要吃少....... 多吃蔬果.多喝水. 下定决定改善晚餐情况,,请各位秀友监督....... | 运动：减肥且有好身体,运动不难,贵在坚持!!!!! 不要反弹,,坚持....新的开始，，，努力，，， |
| 其它计划： | |
| pennylione的记录:(08年07月10日) 感人(0)有趣(0) 评论(0)阅读(354) |
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《慢减肥》——秀友自己的书 
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记录已完成
心情：
起床 ：7:30
睡觉 ：24:00
发表时间:2008-07-11 10:31
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饮食记录 |
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运动记录 |
无. |
今天感受 |
晚餐后吃了一个梨,最近上火很严重不知道是不是跟中午吃的太辣有关系...要改善.... |
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