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计划：看一周后能不能瘦到106
(08-03-23至08-03-30)
53.0KG 
| 饮食：尽量清淡，少吃点，但是我不想太控制自己，我觉得那么多的美味不品尝，实在是人生一大憾事阿。所以我不会太刻意什么也不吃。 | 运动：多走路上班，坐公车站着，只要站着就随便动动啦，每天坚持跳绳一小时，扭腰30分钟，收腹160个。 |
| 其它计划： | |
| 泥菩萨６８２的记录:(08年3月31日) 感人(0)有趣(0) 评论(0)阅读(88) |
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《慢减肥》——秀友自己的书 
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记录未完成
心情：
起床 ：
睡觉 ：
发表时间:2008-03-31 19:01
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饮食记录 |
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运动记录 |
早上7；20开始跑了一个小时 下午5；30原地慢跑一小时 |
今天感受 |
争取晚上再原地慢跑一小时，说句话每次开始跑得时候是需要毅力的，但是跑完了，心里很安慰，觉得自己战胜自己了，感觉好像是瘦了点，可体重没什么变化。 我现在每天晚饭除非和朋友吃饭，否则我一般4点就解决了，早吃枣消耗尽，对吗？ |
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