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计划：减重5公斤以上
(09-07-02至09-08-02)
74.0KG 
| 饮食：1、拒绝饮料；2、早餐一定要吃；3、每周最多三顿吃肉；4、晚餐必须在7：30前吃完；5、晚9点后绝对不进食 | 运动：1、力量训练——哑铃；2、瑜伽 |
| 其它计划：杜绝零食，多做家务，行走注意姿态 | |
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记录未完成
心情：
起床 ： 7:10
睡觉 ：22:30
发表时间:2009-07-02 20:51
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个人信息
csn504
年龄：28
BMI：25.01
已减：0.0KG
开始记录时间：09-07-02
地区：
日历
 2010年 3月  |
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