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全球领先，创新健康减重
记录已完成 心情：　　　 起床：7:45 　　 睡觉：23：00 　发表时间:2010-03-05 12:04
饮食记录	早餐： 8:30 餐前：饿 餐后：适中 水一杯 杂粮饼干一小包 柠檬水一杯 加餐： 10：30 餐前：稍饿 餐后：适中 布林一个 午餐： 11：20 餐前：稍饿 餐后：饱了 米饭30g 西兰花100g 三鲜100g 加餐： 17：00 餐前：适中 餐后：适中 柠檬汁一杯 饼干一包 泡芙3个（不该吃的泡芙） 晚餐： 7:00 餐前：稍饿 餐后：饱了 鱼块一块 红烧肉2快 菜梗100g 萝卜150g 米饭半碗 饮水:8杯(每杯200毫升) 蔬菜:9份(每份50克) 水果:2份(每份50克)
运动记录
今天感受	明天开始健康早餐 红豆薏米粥！
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