尛屗魚--2010年2月13日的瘦身记录--秀体瘦身记录

您好，请登陆或注册

把秀体［设为首页］每天看

当前位置：秀体首页>尛屗魚--2010年2月13日的瘦身记录

尛屗魚

每天减少一磅哦！~

计划：JM们，督促我。给我力量吧！~ (10-02-11至10-02-28)

所有计划

51.2KG

饮食：合理饮食。多喝水，想吃零食时就啃萝卜吧。。把自己想成兔子。嘿嘿	运动：原地跑30分钟，呼啦圈【上午，下午。晚上】各30分钟。仰卧起坐50个，随时随地做腿部运动，睡前做拉伸运动
其它计划：在上学前改变自己，让他们刮目相看！~

尛屗魚的记录:(ll) 感人(0)有趣(0) 评论(0)阅读(322)
全球领先，创新健康减重
记录已完成心情：　　　起床：　　睡觉：　发表时间:2010-02-13 12:12
饮食记录	午餐： 11;00 餐前：适中餐后：适中 11;00,一个橙子 50K 11;30,120G蒸番薯 170K 晚餐： 17;05 餐前：适中餐后：适中 120G蒸番薯,2小块猪皮,青菜,黄鱼饭后蜂蜜加醋饮水:0杯(每杯200毫升) 蔬菜:0份(每份50克) 水果:0份(每份50克)
运动记录	晚上逛街去咯,仰卧起坐50个,拉伸运动
今天感受	昨天吃多了,今天要排毒了......
导出回复引用收藏