尛屗魚的瘦身记录--秀体瘦身记录

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尛屗魚

每天减少一磅哦！~

计划：JM们，督促我。给我力量吧！~ (10-02-11至10-02-28)

所有计划

51.2KG

饮食：合理饮食。多喝水，想吃零食时就啃萝卜吧。。把自己想成兔子。嘿嘿	运动：原地跑30分钟，呼啦圈【上午，下午。晚上】各30分钟。仰卧起坐50个，随时随地做腿部运动，睡前做拉伸运动
其它计划：在上学前改变自己，让他们刮目相看！~

尛屗魚的记录:(ll) 感人(0)有趣(0) 评论(0)阅读(112)

记录已完成心情：　　　起床：　　睡觉：　发表时间:2010-02-05 11:54
饮食记录	加餐： 10；45 餐前：适中餐后：适中半杯温水，一个中等的苹果午餐： 11：05 餐前：适中餐后：适中 1/3碗米饭，10个虾，3快猪肝，2快鸡肉加餐： 15;00 餐前：适中餐后：适中一个苹果晚餐： 17:00 餐前：适中餐后：适中一个白煮蛋，4口菠菜，，鱼肉，3块猪心加餐： 7:00 餐前：适中餐后：适中 19;30 6粒花生米，2个沙糖桔睡前200G白萝卜饮水:0杯(每杯200毫升) 蔬菜:0份(每份50克) 水果:0份(每份50克)
运动记录	起来5分钟瑜伽，睡前瑜伽。。
今天感受	5天没称了。。今天看到体重计上的数字，自己想要的。。哈哈！~好开心为自己加油！~
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