猫舍的瘦身记录--秀体瘦身记录

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猫舍

计划：保持瘦身成果，争取更大进步 (09-08-26至09-09-30)

所有计划

62.2KG

饮食：继续保持度量饮食，蔬菜为主，适量蛋白质与碳水化合物。	运动：合理利用时间与场合锻炼身体，保证足够的运动量。
其它计划：秋天到易贴膘，要保持已有的饮食与生活方式，努力使体重稳中有降。

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记录未完成心情：　　　起床：6：00 　　睡觉：　发表时间:2009-12-21 12:39
饮食记录	早餐： 6：00 餐前：适中餐后：适中大白菜肉丝面疙瘩一大碗加餐： 7:00 餐前：适中餐后：适中茶叶蛋一个，面包一口午餐： 7:00 餐前：适中餐后：适中米饭，韭菜炒肉丝，咖哩鸡 (暂无信息) 饮水:0杯(每杯200毫升) 蔬菜:0份(每份50克) 水果:0份(每份50克)
运动记录
今天感受	喉咙疼
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