我要瘦身我要美丽--2010年3月3日的瘦身记录--秀体瘦身记录

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我要瘦身我要美丽

计划：我要瘦身，我要美丽。 (10-02-26至10-04-30)

所有计划

50.1KG

饮食：早晨起床一杯白开水一个鸡蛋一个香蕉或西红柿中午吃饱尽量少吃主食和油腻食物晚饭七成饱以水果和蔬菜为主（饭后站立半小时）	运动：一周运动三次有氧与器械结合下班走路回家爬山和跑步也是不错的方式
其它计划：多喝茶水

李燕1010的记录:(ll) 感人(0)有趣(0) 评论(0)阅读(260)
全球领先，创新健康减重
记录未完成心情：　　　起床：　　睡觉：　发表时间:2010-03-03 11:33
饮食记录	早餐： 7:00 餐前：适中餐后：适中一杯水一个鸡蛋半个烤饼午餐： 7:00 餐前：适中餐后：适中一碗米粉两块千层饼晚餐： 7:00 餐前：适中餐后：适中土豆丝麻辣烫菜饼子饮水:6杯(每杯200毫升) 蔬菜:0份(每份50克) 水果:0份(每份50克)
运动记录	爬楼梯8层。
今天感受	要严格控制晚餐！目标95斤，越来越美丽。
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