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全球领先，创新健康减重
记录已完成 心情：　　　 起床：6：50 　　 睡觉：21：30 　发表时间:2010-02-01 11:10
饮食记录	早餐： 7：20 餐前：适中 餐后：适中 蔬菜沙拉1份（生菜、黄瓜、胡萝卜、紫包菜半脂沙拉酱1小勺） 纯牛奶1杯 全麦面包2片 煮鸡蛋1个半 加餐： 10：20 餐前：稍饿 餐后：适中 蔬菜沙拉1份 煮鸡蛋半个 香蕉1根 杂粮豆浆1杯 午餐： 12:00 餐前：适中 餐后：适中 青菜汤1碗 青椒肉丝1份 炒豆芽1份 炒韭菜3口 猪肉4片 加餐： 15：30 餐前：适中 餐后：适中 苹果1个 16:30炒豆芽1份 晚餐： 17：00 餐前：稍饿 餐后：适中 蔬菜沙拉1份 18：00纯牛奶1杯 炒茼蒿1份 饮水:6杯(每杯200毫升) 蔬菜:6份(每份50克) 水果:2份(每份50克)
运动记录	骑车50分钟 做家务40分钟
今天感受	昨晚胃有点不舒服 不知道是不是吃的太少了
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