当前位置:秀体首页>安娜的瘦身天地--2009年7月3日的瘦身记录
   
安娜的瘦身天地
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计划:坚决减重 (10-03-21至10-03-18)
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减肥计划,体重管理,瘦身美体
减肥计划,体重管理,瘦身美体63.4KG
减肥计划,体重管理,瘦身美体
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64.5KG
BMI:22.85
62.0KG
BMI:21.97
饮食:不吃主食 少吃水果 多吃蔬菜 保证优质蛋白 运动:骑车 逛街 做家务
其它计划:
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从记录开始
全球领先,创新健康减重
有修养的女人长胖

  

记录已完成 心情:高兴    起床起床时间:7:40    睡觉睡觉时间:0:30  发表时间:2009-07-03 09:11
饮食记录
饮食记录
  • 早餐: 8:00 餐前:适中 餐后:饱了
  • 酸牛奶300克 煮鸡蛋1个 咸鸭蛋半个 毛豆3口
  • 加餐: 10:40 餐前:适中 餐后:适中
  • 桃子1个 西红柿1个
  • 午餐: 11:30 餐前:适中 餐后:饱了
  • 西葫芦蚕豆汤1碗半 鱼半份 青椒洋葱炒肉丝2份 炒豇豆1份 韭菜炒鸭蛋1份
  • 加餐: 16:40 餐前:适中 餐后:适中
  • 无糖咖啡1杯
  • 晚餐: 19:30 餐前:适中 餐后:撑了
  • 餐厅用餐 毛血旺2份 鸡肉1份 回锅肉1份 蔬菜1份 白酒200ml

  • 饮水:8杯(每杯200毫升)
  • 蔬菜:6份(每份50克)
  • 水果:1份(每份50克)
运动记录
运动记录
骑车80分钟
今天感受
今天感受
有人说我瘦了 开心
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个人信息
haczaa
haczaa
年龄:39
BMI:22.46
已减:2.0KG
开始记录时间:09-02-19
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