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ZYE~~
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计划:坚持 (08-12-01至09-04-01)
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减肥计划,体重管理,瘦身美体
减肥计划,体重管理,瘦身美体52.0KG
减肥计划,体重管理,瘦身美体
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53.0KG
BMI:21.23
45.0KG
BMI:18.03
饮食:减少晚饭食量,控制因为压力暴食 运动:每晚九点半左右跑步二十分钟
其它计划:
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记录已完成 心情:委屈    起床起床时间:    睡觉睡觉时间:  发表时间:2008-12-04 00:16
饮食记录
饮食记录
  • 早餐: 9:00 餐前:饿 餐后:饱了
  • 一瓶燕塘木瓜牛奶,一个咸水角,一块核桃酥,两块莲蓉蒸饺
  • 午餐: 12:45 餐前:稍饿 餐后:饱了
  • 一碟牛肉拉肠,一碗鲜奶红豆西米
  • 加餐: 5:00 餐前:适中 餐后:适中
  • 一只火龙果
  • 晚餐: 6:30 餐前:稍饿 餐后:饱了
  • 一碟凉拌面,半碗绿豆沙,一块叉烧肉松糯米饼,一块玉米饼,一个炸肉包,一块小馒头,一块好丽友蛋糕
  • (暂无信息)
  • 饮水:3杯(每杯200毫升)
  • 蔬菜:1份(每份50克)
  • 水果:1份(每份50克)
运动记录
运动记录
跳舞一个半小时,跑步十五分钟
今天感受
今天感受
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个人信息
ZYE
ZYE
年龄:21
  BMI:20.83
   已减:-1.0KG
开始记录时间:08-11-07
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