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全球领先，创新健康减重
记录已完成 心情：　　　 起床：7:03 　　 睡觉：1:00 　发表时间:2008-11-08 20:55
饮食记录	早餐： 10:00 餐前：稍饿 餐后：饱了 一个蛋挞，两块叉烧酥，两块肠粉，一块绿茶马蹄糕，一只凤爪，一个虾饺，一粒烧卖，一个春卷，三杯普洱茶。 午餐： 12：00 餐前：适中 餐后：适中 没吃。 加餐： 16：30 餐前：稍饿 餐后：适中 一瓶纸盒装的道地白桃汁。 晚餐： 19：00 餐前：饿 餐后：适中 一小碗蜂蜜燕麦，一杯甜豆浆。 加餐： 20：50 餐前：适中 餐后：适中 一个火龙果。 饮水:5杯(每杯200毫升) 蔬菜:0份(每份50克) 水果:1份(每份50克)
运动记录	慢跑二十分钟，拉伸五分钟
今天感受	早上和一大堆亲戚喝早茶吃了好多哦~~ 不过晚上有进步，少吃了一些。
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