ZYE~~的瘦身记录--秀体瘦身记录

您好，请登陆或注册

把秀体［设为首页］每天看

当前位置：秀体首页>ZYE~~

ZYE~~

计划：坚持 (08-12-01至09-04-01)

所有计划

52.0KG

饮食：减少晚饭食量，控制因为压力暴食	运动：每晚九点半左右跑步二十分钟
其它计划：

ZYE的记录:(ll) 感人(0)有趣(0) 评论(0)阅读(455)

记录已完成心情：　　　起床：7:03 　　睡觉：1:00 　发表时间:2008-11-08 20:55
饮食记录	早餐： 10:00 餐前：稍饿餐后：饱了一个蛋挞，两块叉烧酥，两块肠粉，一块绿茶马蹄糕，一只凤爪，一个虾饺，一粒烧卖，一个春卷，三杯普洱茶。午餐： 12：00 餐前：适中餐后：适中没吃。加餐： 16：30 餐前：稍饿餐后：适中一瓶纸盒装的道地白桃汁。晚餐： 19：00 餐前：饿餐后：适中一小碗蜂蜜燕麦，一杯甜豆浆。加餐： 20：50 餐前：适中餐后：适中一个火龙果。饮水:5杯(每杯200毫升) 蔬菜:0份(每份50克) 水果:1份(每份50克)
运动记录	慢跑二十分钟，拉伸五分钟
今天感受	早上和一大堆亲戚喝早茶吃了好多哦~~ 不过晚上有进步，少吃了一些。
导出回复引用收藏举报