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计划：~~~~~忍~~~~坚持~~~~~~
（更新了2次）
(07-05-30至07-06-30)
60.0KG 
| 饮食： 早餐: 1:正常餐(在食堂吃) 2:水果 中餐: 1:正常餐(食堂),吃素为主,米饭控制在50克以下. 2:稀饭+素菜 晚餐: 1:水果 2:稀饭+素菜 | 运动： 方案: 1:跑步30分钟,走路30分钟. 2:打篮球一小时. 3:跳绳30分钟. |
| 其它计划： | |
| 青苹果的记录:(07年11月9日) 感人(0)有趣(0) 评论(3)阅读(831) |
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《慢减肥》——秀友自己的书 
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记录已完成
心情：
起床 ：
睡觉 ：
发表时间:2007-11-09 09:33
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