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计划：坚持就是胜利
(08-10-12至08-11-15)
57.0KG 
| 饮食：早餐坚持吃每天早上喝豆浆600毫升，空腹喝200毫升水，，上午喝水400毫升，下午喝水400毫升，晚上喝一杯牛奶100毫升及蜂蜜水100毫升。饮食含激素荤菜不吃中午一小寿碗饭、晚饭半碗饭喝汤多一点 | 运动：晚上踏步机30分钟跳绳300个 |
| 其它计划： | |
| 韵儿的记录:(08年10月11日) 感人(0)有趣(0) 评论(0)阅读(43) |
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《慢减肥》——秀友自己的书 
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记录未完成
心情：
起床 ： 6:00
睡觉 ： 22:00
发表时间:2008-10-11 22:11
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饮食记录 |
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个人信息
韵儿
年龄：30
BMI：22.27
已减：0.0KG
开始记录时间：08-10-11
日历
 2008年 12月  |
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