当前位置：秀体首页>果果林林的享瘦之旅
计划：爱健康 爱减肥
(08-10-08至09-02-08)
61.5KG 
| 饮食：早:1牛奶+全麦面包 2粥+水果 期间拒绝油炸食品 冷饮 少吃甜食 午:粥+青菜 另:饿的时候补充水果尽量品种多 每天2000CC水 晚:粥+青菜 晚饭后不吃任何东西 | 运动：休息时间每天坚持一小时运动 上班 跳绳 爬楼梯 回家跳绳 做家务 没事去广场走圈 |
| 其它计划： | |
| 果果林林的记录:(08年10月11日) 感人(0)有趣(0) 评论(0)阅读(54) |
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《慢减肥》——秀友自己的书 
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记录已完成
心情：
起床 ：8
睡觉 ：22
发表时间:2008-10-11 20:58
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饮食记录 |
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运动记录 |
上午逛街一小时 下午健身一个半小时 |
今天感受 |
水果还要多吃 |
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个人信息
果果林林
年龄：25
BMI：23.15
已减：1.0KG
开始记录时间：08-10-08
日历
 2008年 12月  |
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