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计划：要加油!
(08-11-14至08-12-14)
48.0KG 
| 饮食：少吃零食,多喝水,不吃肥肉,米饭和面控制量,晚上不吃主食,多吃水果和青菜! | 运动：跳绳+呼啦圈,最少隔天一次.有事耽搁的话,就第二天补上! |
| 其它计划：家里少放吃的了,免得控制不住! | |
| 657829的记录:(08年10月11日) 感人(0)有趣(0) 评论(0)阅读(71) |
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《慢减肥》——秀友自己的书 
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记录已完成
心情：
起床 ：8.00
睡觉 ：
发表时间:2008-10-11 21:00
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饮食记录 |
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运动记录 |
假期. |
今天感受 |
今天特别想吃零食.忍掉了南瓜饼,,,,可是还是买了三包零食,虽然不多,可是还是吃了,唉. |
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