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计划：理想体重40KG
(08-09-08至08-10-08)
48.0KG 
| 饮食：减少食物量，尽量选择低热量食物。 | 运动：下班后步行一个钟头，回家后辅助做一些小运动。 |
| 其它计划： | |
| zzy的记录:(08年9月8日) 感人(0)有趣(0) 评论(3)阅读(78) |
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《慢减肥》——秀友自己的书 
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记录已完成
心情：
起床 ： 6:00
睡觉 ： 11:00
发表时间:2008-09-08 14:44
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饮食记录 |
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运动记录 |
散步一小时，回家做运动半个钟头。 |
今天感受 |
较轻松。 |
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