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计划：为了美丽，健康；努力！
(08-09-18至08-09-25)
63.5KG 
| 饮食：告别油腻，告别不健康，告别垃圾食品；我喜欢新鲜的蔬菜；新鲜的水果； | 运动：挤出时间运动，基础的步行，回公司就爬爬楼梯，多好！晚上跟着《慢减肥》上说的，做运动。 |
| 其它计划：塑造“崭新的我” | |
| 黑贼的记录:(08年9月8日) 感人(0)有趣(0) 评论(2)阅读(88) |
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《慢减肥》——秀友自己的书 
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记录已完成
心情：
起床 ： 7:00
睡觉 ： 7:00
发表时间:2008-09-08 14:13
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饮食记录 |
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运动记录 |
晚上站着一边看书,一边做一些运动. |
今天感受 |
下午下班有些饿,但我打算去买个人体秤,为以后的减肥做准备.可是在超市转了好久都没找到.好不容易找到了,又太贵了,都是电子秤.出了超市,好饿,真想出去吃一顿再说,但我好像每次都是这样,忍不住.这是第一次以一个新的方式开始减肥,我要控制住自己.今天我做到了!!! |
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