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计划：2008年9月8号开始冲刺！！！
(08-09-08至08-12-08)
74.0KG 
| 饮食：高糖，高脂肪，高热量一概拒绝！ 蔬菜水果多吃，保证营养均衡。 | 运动：一周运动4~5次，每次45分钟~60分钟。慢跑和打球为主！ |
| 其它计划： | |
| 小K的记录:(08年9月8日) 感人(0)有趣(0) 评论(2)阅读(52) |
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《慢减肥》——秀友自己的书 
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记录已完成
心情：
起床 ： 7:00
睡觉 ： 7:00
发表时间:2008-09-08 10:57
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饮食记录 |
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运动记录 |
跑步45分钟。 |
今天感受 |
自己一定要坚持下来！冬天就要来了。咬紧牙关！！！冲冲冲.... |
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