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>阿白物语
阿白物语
计划:第一天 (08-09-06至09-01-31)
所有计划
52.0KG
53.0KG
BMI:19.47
46.0KG
BMI:16.90
饮食:决定正常吃
运动:去健身房跳跳街舞和瑜伽或者跑跑步
其它计划:
小远的记录:
(08年9月6日) 感人(0)有趣(0) 评论(0)阅读(109)
《慢减肥》——秀友自己的书
记录已完成
心情:
起床
:10.50 睡觉
: 发表时间:2008-09-06 11:27
饮食记录
早餐: 10.55 餐前:饿 餐后:适中
一袋蒙牛红枣酸牛奶180克 一个肉松条面包100克
午餐: 16.00 餐前:适中 餐后:适中
半个面包200克,一根黄瓜 多少克忘了
晚餐: 17.00 餐前:适中 餐后:饱了
半个面包150 克
加餐: 21.00 餐前:适中 餐后:饱了
花生小半盆,爆米花少许,水晶葡萄饮料250ML
饮水:
2杯(每杯200毫升)
蔬菜:
0份(每份50克)
水果:
1份(每份50克)
运动记录
今天感受
真不该吃夜宵,吃好睡觉就是睡不着
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个人信息
小远
年龄:20
BMI:19.10
已减:1.0KG
开始记录时间:08-09-06
日历
2008
年
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