当前位置：秀体首页>StrayAngel
计划：我要减肥
(08-09-05至09-01-16)
75.0KG 
| 饮食：早晨:一杯蜂蜜水,一杯酸奶,一个水果(苹果等),一个鸡蛋. 中午:饭前一个水果(苹果等),午餐以蔬菜为主,一个馒头或2两米. 晚上:20:00前一个水果(苹果等),一杯酸奶. 每天上午喝至少1000ml的水,下午喝至少600ml的水. | 运动：争取每个星期有至少4天晚间去参加1-2小时的运动，例如慢跑,做有氧操等。 |
| 其它计划： | |
| zjl413的记录:(08年9月5日) 感人(0)有趣(0) 评论(0)阅读(116) |
|
《慢减肥》——秀友自己的书 
|
|
记录已完成
心情：
起床 ： 6:00
睡觉 ：24:00
发表时间:2008-09-05 23:56
|
|
饮食记录 |
|
运动记录 |
没有太多的运动. |
今天感受 |
很想减,不想再被肥胖困扰. |
 导出
 回复
 引用
 收藏 |
|
正在读取数据。。。快速回复：zjl413的瘦身记录 您认为这个贴子：感人 有趣
