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上官 FIT一FIT
为理想而战~~~
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计划:希望这个月能够达到57KG (09-11-03至09-11-30)
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减肥计划,体重管理,瘦身美体
减肥计划,体重管理,瘦身美体58.4KG
减肥计划,体重管理,瘦身美体
减肥计划,体重管理,瘦身美体
58.0KG
BMI:22.66
57.0KG
BMI:22.27
饮食:减少零食, 减少主食, 运动:多打球
其它计划:
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记录未完成 心情:大笑    起床起床时间:8:10    睡觉睡觉时间:  发表时间:2009-07-03 09:50
饮食记录
饮食记录
  • 早餐: 8:30 餐前:饿 餐后:饱了
  • 空腹水1杯,馄饨1碗,豆浆1杯。
  • 午餐: 11:30 餐前:适中 餐后:饱了
  • 青椒金针菇,四季豆霉干菜,橡皮鱼,青菜羹,包菜,冬瓜,米饭100G.
  • 加餐: 15:20 餐前:适中 餐后:适中
  • 酸奶100G

  • 饮水:3杯(每杯200毫升)
  • 蔬菜:3份(每份50克)
  • 水果:0份(每份50克)
运动记录
运动记录
晚上打球
今天感受
今天感受
这几天有点胖了,还是没敢称体重。。。
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个人信息
上官
上官
年龄:30
  BMI:22.81
   已减:0.0KG
开始记录时间:08-09-01
 地区:浙江省--宁波市--市辖区
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