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>上官 FIT一FIT--2009年7月3日的瘦身记录
上官 FIT一FIT
为理想而战~~~
计划:继续减吧60-58 (10-04-01至10-04-30)
所有计划
58.4KG
60.0KG
BMI:23.44
58.0KG
BMI:22.66
饮食:多出蔬菜
运动:打算去汗蒸
其它计划:
上官的记录:
(ll) 感人(0)有趣(0) 评论(0)阅读(80)
全球领先,创新健康减重
记录未完成
心情:
起床
:8:10 睡觉
: 发表时间:2009-07-03 09:50
饮食记录
早餐: 8:30 餐前:饿 餐后:饱了
空腹水1杯,馄饨1碗,豆浆1杯。
午餐: 11:30 餐前:适中 餐后:饱了
青椒金针菇,四季豆霉干菜,橡皮鱼,青菜羹,包菜,冬瓜,米饭100G.
加餐: 15:20 餐前:适中 餐后:适中
酸奶100G
饮水:
3杯(每杯200毫升)
蔬菜:
3份(每份50克)
水果:
0份(每份50克)
运动记录
晚上打球
今天感受
这几天有点胖了,还是没敢称体重。。。
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个人信息
上官
年龄:30
BMI:22.81
已减:0.0KG
开始记录时间:08-09-01
日历
2010
年
9
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