上官 FIT一FIT的瘦身记录--秀体瘦身记录

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上官 FIT一FIT

为理想而战~~~

计划：希望这个月能够达到57KG (09-11-03至09-11-30)

所有计划

58.4KG

饮食：减少零食，减少主食，	运动：多打球
其它计划：

上官的记录:(ll) 感人(0)有趣(0) 评论(0)阅读(69)

记录未完成心情：　　　起床：8:10 　　睡觉：　发表时间:2009-07-03 09:50
饮食记录	早餐： 8:30 餐前：饿餐后：饱了空腹水1杯，馄饨1碗，豆浆1杯。午餐： 11:30 餐前：适中餐后：饱了青椒金针菇，四季豆霉干菜，橡皮鱼，青菜羹，包菜，冬瓜，米饭100G. 加餐： 15:20 餐前：适中餐后：适中酸奶100G 饮水:3杯(每杯200毫升) 蔬菜:3份(每份50克) 水果:0份(每份50克)
运动记录	晚上打球
今天感受	这几天有点胖了，还是没敢称体重。。。
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