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计划：减肥一期计划（8.18-9.30）
(08-08-18至08-09-30)
68.1KG 
| 饮食：控制饮食，晚上不吃主食，拒绝零食 | 运动：一周6天运动，每天运动时间在1-2小时 |
| 其它计划： | |
| zipian的记录:(08年8月27日) 感人(0)有趣(0) 评论(0)阅读(60) |
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《慢减肥》——秀友自己的书 
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记录已完成
心情：
起床 ： 9:30
睡觉 ： 01:00
发表时间:2008-08-28 14:19
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饮食记录 |
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运动记录 |
运动2小时（力量锻炼1小时，8.0跑步30分钟，6.5步行30分钟） |
今天感受 |
从周一开始的，今天周三，起初很累，现在能勉强适应，感觉时间过的很慢，3天的锻炼感觉像3周，减肥贵在坚持，加油啊~~ |
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