我要减80斤的记录:(08年7月25日) 感人(0)有趣(0) 评论(3)阅读(82)
秀体专家团队倾力打造08新作
记录已完成 心情：　　　 起床：11.30 　　 睡觉：次日3.00 　发表时间:2008-07-25 18:14
饮食记录	早餐： 7.00 餐前：适中 餐后：适中 睡觉ing...没吃啊！ 午餐： 13.30 餐前：饿 餐后：饱了 无锡水蜜桃，TMD花了我20块钱买的，难吃的要死…… 加餐： 18.00 餐前：适中 餐后：适中 吃了盐水棒冰和一包冰红茶..另外喝了那种很小的酸奶一盒.. 晚餐： 19.00 餐前：适中 餐后：适中 球生菜+色拉汁……酸奶一小杯，胚芽饼一块，牛筋一包 加餐： 24.00 餐前：适中 餐后：适中 果然没并老~吃了半包薯片和一杯酸奶...MS今天的喝的酸奶量太多了...检讨，检讨。！ 饮水:4杯(每杯200毫升) 蔬菜:1份(每份50克) 水果:3份(每份50克)
运动记录	12.40去了瘦身店涂了瘦身霜 15.00-15.30用了安必信 19.45-20.00做了局部运动+涂了减肥精油 22.00-22.15跟着潘潘跳5分钟燃脂操了，不过不到2分钟我就坚持不住了，果然体力不行啊，慢慢来吧，急不得
今天感受	没啥……前两天猛吃，胖了……
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