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计划：aim for losing 1kg this week
(08-07-29至08-08-03)
54.0KG 
| 饮食：Tuesday - Friday: Breakfast: 2 slices of toast with peanut butter + a cup of coffee + 1 multi-vitamin; Lunch: normal food; Dinner: apple + yorgurt / lotus soup + apple. Sat & Sun: if reach 52.5, eat as i wish but control; if not, egg & cucumber. | 运动：Go jogging Tuesday & Friday; Yoga the other days. |
| 其它计划：Work hard! | |
| odaceo的记录:(08年7月20日) 感人(0)有趣(0) 评论(1)阅读(125) |
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《慢减肥》——秀友自己的书 
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记录已完成
心情：
起床 ： 8:00
睡觉 ：12:00
发表时间:2008-07-20 10:37
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饮食记录 |
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运动记录 |
网上看到减肥运动就做做，没啥别的; 今天决定以后早晚半小时瑜伽，坚持到走之前（25号），从小计划入手； 另外今天出门了两趟，走了一共1小时吧，用来冒充运动了，呵呵 |
今天感受 |
今天是三天健康减肥第一天，之前还有些希望，但吃完今天，觉得虽然没犯规，但吃的很多呢，不知道有没有效果。。不过一定先坚持啦！不然怎么知道行不行？其实减肥的感觉很好呢，感觉自己在控制自己了，不被欲望驱使！减肥成功的话，真的什么都能做到吧？ 另外，除了减肥，也要漂亮，所以去买了面膜~~晚上好好美美自己^_^ |
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