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>灵香的俱乐部--2008年7月20日的瘦身记录
灵香的俱乐部
没有减不了的,只有不想减的!!!
计划:从今天开始拉~ (08-07-20至08-08-20)
所有计划
52.0KG
54.0KG
BMI:20.58
50.0KG
BMI:19.05
饮食:以素为主,不吃零食,不吃高热量的食物,多喝水
运动:每天做一遍减肥瑜伽操
其它计划:
syy_11的记录:
(08年7月20日) 感人(0)有趣(0) 评论(0)阅读(91)
秀体专家团队倾力打造08新作
记录已完成
心情:
起床
: 7:30 睡觉
:23:00 发表时间:2008-07-20 12:27
饮食记录
早餐: 8:00 餐前:适中 餐后:适中
半碗粥,一杯水,一杯豆浆
加餐: 10:00 餐前:适中 餐后:适中
一个番茄
午餐: 11:30 餐前:适中 餐后:适中
一碗米饭,茄子,空心菜
(暂无信息)
饮水:
5杯(每杯200毫升)
蔬菜:
2份(每份50克)
水果:
1份(每份50克)
运动记录
半小时瑜伽
今天感受
第一天觉得这个网站号特别噢~不晓得会不会有效果
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个人信息
syy_11
年龄:20
BMI:19.81
已减:2.0KG
开始记录时间:08-07-20
日历
2008
年
9
月
日
一
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