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计划：争取一个月瘦2.5公斤
(08-09-01至08-09-30)
67.3KG 
| 饮食：控制总热量在1000千卡每天。营养均衡。每日维生素一颗，葡萄籽精华一颗，茶及咖啡。早晨空腹花粉蜂蜜水。 | 运动：一周运动四天。要不断提醒自己做运动。 |
| 其它计划： | |
| 晨露的记录:(08年8月20日) 感人(0)有趣(0) 评论(1)阅读(117) |
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《慢减肥》——秀友自己的书 
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记录已完成
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起床 ：
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发表时间:2008-08-21 12:53
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