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计划：争取一个月瘦2.5公斤
(08-09-01至08-09-30)
67.3KG 
| 饮食：控制总热量在1000千卡每天。营养均衡。每日维生素一颗，葡萄籽精华一颗，茶及咖啡。早晨空腹花粉蜂蜜水。 | 运动：一周运动四天。要不断提醒自己做运动。 |
| 其它计划： | |
| 晨露的记录:(08年8月16日) 感人(0)有趣(0) 评论(1)阅读(105) |
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《慢减肥》——秀友自己的书 
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记录已完成
心情：
起床 ：
睡觉 ：
发表时间:2008-08-16 12:34
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饮食记录 |
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运动记录 |
无 |
今天感受 |
从下周起，决定晚餐不吃那么多了，然后，每周运动四至六次。不能再懒下去了 |
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