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计划：魔鬼宣言 ：56天減掉25.8斤 。不拋棄 不放棄 。
(08-07-06至09-08-31)
54.9KG 
| 饮食： 早飯：一杯永和豆漿 ，一個水煮蛋。 中飯：一個饅頭 ，蔬菜少許（盡量清淡）。 晚飯：不吃。 杜絕所有零食以及水果 。 | 运动： 每天做家務不少于1小時 。 每晚散步不少于1小時。 |
| 其它计划： 每頓飯吃好站立半小時 。 每天睡眠時間不超過8小時。 每天飲水不超過500ML 。 | |
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个人信息
sμsαп
年龄：20
BMI：20.92
已减：1.0KG
开始记录时间：08-07-05
日历
 2008年 11月  |
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