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计划：十天后能降2公斤
(08-07-04至08-07-13)
53.0KG 
| 饮食：正常饮食，少吃油腻及油炸食物。 | 运动：晚上跑步 |
| 其它计划： | |
| 啵啵的记录:(08年7月4日) 感人(0)有趣(0) 评论(0)阅读(125) |
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《慢减肥》——秀友自己的书 
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记录未完成
心情：
起床 ：6:35
睡觉 ：12:00
发表时间:2008-07-04 14:59
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