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计划：两个月10公斤
(08-07-01至08-09-07)
65.0KG 
| 饮食：尽量吃素,少吃主食,一周只放量吃一次,每周喝2-4次木耳粥,食物尽量清淡,少吃冰淇凌,炒菜不放油... | 运动：每天慢跑60分钟,出门尽量骑车... |
| 其它计划：每周日早晨起床后量体重... | |
| adaone的记录:(08年9月5日) 感人(0)有趣(0) 评论(0)阅读(101) |
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《慢减肥》——秀友自己的书 
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记录已完成
心情：
起床 ：
睡觉 ：
发表时间:2008-09-05 15:08
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个人信息
adaone
年龄：22
BMI：23.03
已减：5.0KG
开始记录时间：08-07-02
日历
 2008年 11月  |
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