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计划：一个月的冲刺
(08-07-01至08-07-31)
70.0KG 
| 饮食：尽量不吃油炸食品,饮食要规律 | 运动：一周3次以上的健身房 |
| 其它计划： | |
| 過客酒吧的记录:(08年7月21日) 感人(0)有趣(0) 评论(0)阅读(120) |
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《慢减肥》——秀友自己的书 
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记录未完成
心情：
起床 ：7:30
睡觉 ：
发表时间:2008-07-21 16:18
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饮食记录 |
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运动记录 |
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今天感受 |
嗓子发炎好难受 |
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