blues的记录:(08年7月4日) 感人(0)有趣(0) 评论(0)阅读(90)
秀体专家团队倾力打造08新作
记录已完成 心情：　　　 起床：6:30 　　 睡觉：23:00 　发表时间:2008-07-04 13:02
饮食记录	早餐： 6：56 餐前：适中 餐后：饱了 一杯低脂牛奶+一片面包 午餐： 12:15 餐前：适中 餐后：适中 半碗面汤+一小块胡萝卜+两个香菇+一个青苹果 加餐： 16:00 餐前：适中 餐后：适中 半杯牛奶 晚餐： 19：20 餐前：饿 餐后：适中 半碗海带汤+三个香菇+几口竹笋（我们这特有的~） 饮水:4杯(每杯200毫升) 蔬菜:2份(每份50克) 水果:1份(每份50克)
运动记录	当了一个下午的拉拉队~~~骑了20分钟的自行车~
今天感受	看来真的是要来例假了，肚子有点痛痛的，以前不会的，后来有一次为了800米考试，硬是在例假第二天（量最多，最难过的一天）跑完，结果就落下了后遗症~~~ 不过庆幸还能掉一斤~
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