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计划：Besty要做no no族~~先減10斤
（更新了2次）
(08-06-28至08-07-28)
46.0KG 
| 饮食：戒掉零食，飲料和高熱量食物。蔬菜和水果主打。主食只在早上吃，中飯，晚飯絕不碰主食。 | 运动：吃好飯站半小時，晚上轉半小時呼啦圈 |
| 其它计划： | |
| Besty的记录:(08年8月14日) 感人(0)有趣(0) 评论(0)阅读(101) |
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《慢减肥》——秀友自己的书 
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记录已完成
心情：
起床 ：18:45
睡觉 ：
发表时间:2008-08-14 08:06
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饮食记录 |
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运动记录 |
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今天感受 |
體重終于又下降了，要好好保持住這來之不易的一斤，不能往上反彈。今天是關鍵，一定要守住下降的一斤。加油～Besty！ |
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