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计划：Besty要做no no族~~先減10斤
（更新了2次）
(08-06-28至08-07-28)
46.0KG 
| 饮食：戒掉零食，飲料和高熱量食物。蔬菜和水果主打。主食只在早上吃，中飯，晚飯絕不碰主食。 | 运动：吃好飯站半小時，晚上轉半小時呼啦圈 |
| 其它计划： | |
| Besty的记录:(08年8月16日) 感人(0)有趣(0) 评论(2)阅读(174) |
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《慢减肥》——秀友自己的书 
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记录已完成
心情：
起床 ：7：00
睡觉 ：
发表时间:2008-08-16 09:46
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饮食记录 |
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运动记录 |
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今天感受 |
早上起來又輕了一斤，不過這一斤是短暫的，因為今天晚上要去外婆家聚餐，外婆一定要我吃很多才高興的。明天可能會反彈。不過還是開心下，晚上盡量控制少吃點。就算明天反彈了，也要繼續努力，不放棄。 |
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