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计划：一个月减重５kg
(00-07-03至00-08-03)
74.0KG 
| 饮食：戒掉主食和甜品，尽量吃低脂无脂食物。 喝蔬菜、纯果汁代餐。 | 运动：每天１２层爬楼。 |
| 其它计划：散步…… | |
| 恋恋的记录:(08年7月4日) 感人(0)有趣(0) 评论(0)阅读(212) |
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《慢减肥》——秀友自己的书 
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记录未完成
心情：
起床 ：6:40
睡觉 ：
发表时间:2008-07-04 09:18
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