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计划：在9月开学前要达到目标身材
（更新了1次）
(08-06-25至08-08-31)
49.0KG 
| 饮食：晚上6点后拒绝进食任何东西 白天不要吃的太多 以免把胃撑大 出去吃饭一定不要贪嘴 要学会克制住自己 | 运动：举哑铃100下（1kg重） 空中蹬腿200下 拉前腿5-10min |
| 其它计划： | |
| Sexy的记录:(08年7月2日) 感人(0)有趣(0) 评论(0)阅读(311) |
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《慢减肥》——秀友自己的书 
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记录未完成
心情：
起床 ：7:10
睡觉 ：
发表时间:2008-07-02 08:17
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饮食记录 |
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运动记录 |
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今天感受 |
昨天晚上做恶梦给吓到了 半夜哭着醒来再也睡不着了 好不容易睡着了7点又醒了 今天心情还是不很好 体重也没什么变化 不知道是不是到了平台期 |
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个人信息
Sexy
年龄：19
BMI：18.44
已减：3.0KG
开始记录时间：08-06-25
日历
 2008年 11月  |
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