塔拉图的记录:(08年7月4日) 感人(0)有趣(0) 评论(0)阅读(71)
秀体专家团队倾力打造08新作
记录已完成 心情：　　　 起床： 　　 睡觉： 　发表时间:2008-07-04 23:58
饮食记录	早餐： 800 餐前：适中 餐后：适中 豆浆一包 加餐： 900 餐前：适中 餐后：适中 梨瓜半个 午餐： 1200 餐前：适中 餐后：适中 米饭一碗苦瓜若干鸡肉若干 加餐： 1700 餐前：适中 餐后：适中 西瓜两片 晚餐： 1900 餐前：适中 餐后：适中 花生浆一包。。半夜又喝了一包豆浆。一根黄瓜。。 (暂无信息) 饮水:3杯(每杯200毫升) 蔬菜:2份(每份50克) 水果:1份(每份50克)
运动记录	中午3层楼梯上下5趟 跳绳500个 晚上和闺蜜逛街2小时
今天感受	只能说。。把69巩固下来。。晚上肚子好饿啊。。逛街时候还喝了杯仙草。。
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