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计划：4个月瘦掉40斤
(08-07-01至09-01-01)
65.0KG 
| 饮食：尽量少吃肉，多吃菜和水果 | 运动：争取每天都能做运动 |
| 其它计划：多读书 | |
| 塔拉图的记录:(08年7月10日) 感人(0)有趣(0) 评论(0)阅读(212) |
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《慢减肥》——秀友自己的书 
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记录已完成
心情：
起床 ：730
睡觉 ：2330
发表时间:2008-07-10 21:19
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饮食记录 |
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运动记录 |
据说姨妈期间不能跳绳也不能剧烈运动。所以没敢动 |
今天感受 |
今天最糟糕的就是晚上被迫吃了一大碗米饭。。还是干饭。。MUD。。 大概是昨天运动的缘故。。今天体重又有所下降 虽然。。减肥。。不是看体重，但是，看到体重下降。。真是有成就感啊。。 不知道明天如何。。晚上的一大碗米饭。。噩梦。。也许成为明天肥回去的原因。。 |
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