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计划：第一周减肥计划
(08-06-15至08-06-21)
58.0KG 
| 饮食：早餐有营养 十一点加一个水果（饿的情况） 午餐七分饱 晚餐水果或黄瓜，西红柿 | 运动：呼啦圈 仰卧起坐 饭后站立１５－３０分钟 |
| 其它计划： | |
| mfcc的记录:(08年6月14日) 感人(0)有趣(0) 评论(0)阅读(342) |
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《慢减肥》——秀友自己的书 
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记录已完成
心情：
起床 ： 7:00
睡觉 ： 10:00
发表时间:2008-06-14 22:05
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