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计划：减重
(08-07-13至08-07-24)
110.0KG 
| 饮食：晚上不吃主食 | 运动：每天早上跑步 去健身房 |
| 其它计划： | |
| BATEGG的记录:(08年7月3日) 感人(0)有趣(0) 评论(1)阅读(321) |
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《慢减肥》——秀友自己的书 
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记录未完成
心情：
起床 ：8：00
睡觉 ：
发表时间:2008-07-03 20:22
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饮食记录 |
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运动记录 |
跑步机30min 自行车60min 斜卧推胸 平推 各四组 每组12 二头弯举四组 每组12 深蹲4组 每组30 |
今天感受 |
这两天爸爸遇到的一件麻烦事有了些眉目 我也安心点了 |
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