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计划：八月份之前减肥计划
（更新了1次）
(08-06-10至08-07-31)
60.0KG 
| 饮食：每天晚饭吃水果或者不吃，早饭充足，午饭减量，无感觉为主。刺激性食物少食，每周一次甜点或者零食。 | 运动：有时间就傍晚游泳一小时，外加经常散步！ |
| 其它计划： | |
| zh1986的记录:(08年6月10日) 感人(0)有趣(0) 评论(1)阅读(67) |
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《慢减肥》——秀友自己的书 
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记录已完成
心情：
起床 ： 10：30
睡觉 ： 3：00
发表时间:2008-06-10 02:36
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饮食记录 |
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运动记录 |
高跟鞋步行一小时。 |
今天感受 |
晚上没控制好，何必喝可乐呢？ |
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