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计划：八月份之前减肥计划
（更新了1次）
(08-06-10至08-07-31)
60.0KG 
| 饮食：每天晚饭吃水果或者不吃，早饭充足，午饭减量，无感觉为主。刺激性食物少食，每周一次甜点或者零食。 | 运动：有时间就傍晚游泳一小时，外加经常散步！ |
| 其它计划： | |
| zh1986的记录:(08年6月10日) 感人(0)有趣(0) 评论(0)阅读(62) |
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《慢减肥》——秀友自己的书 
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记录已完成
心情：
起床 ：9：30
睡觉 ：2：00
发表时间:2008-06-10 10:52
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饮食记录 |
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运动记录 |
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今天感受 |
感觉吃的不多，但是数量还是不少。早中餐间隔时间太短！ |
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个人信息
zh1986
年龄：22
BMI：21.77
已减：0.0KG
开始记录时间：08-06-10
日历
 2008年 11月  |
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