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计划：我要在10.30减到64KG.一定要加油啊。
(08-10-24至08-10-31)
65.0KG 
| 饮食：早上可以油一点！但是食量要保持半饭盒，且不可以边看电视边吃东西！ 中午除了鸡腿和大排以外的荤菜都不要吃（防止不吃荤菜造成心理饥渴） 晚上在食堂吃晚饭，不吃荤菜，只吃清淡的蔬菜，米饭可以适量多吃，但是不可以超过半饭盒！ | 运动：早上100下跳绳（每两天多25个） 中午50个下蹲（每天多1个） 晚上200个跳绳（每天多30个） |
| 其它计划：每天保持记录，在寂寞的时候不要吃东西，回到宿舍前就要开始给自己布置计划，让自己到宿舍就要开始忙碌起来，吧所有的时间用在洗漱做个干净女人上！ | |
| huanni的记录:(08年10月24日) 感人(0)有趣(0) 评论(6)阅读(156) |
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《慢减肥》——秀友自己的书 
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记录已完成
心情：
起床 ：6:10
睡觉 ：22:00
发表时间:2008-10-24 10:42
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饮食记录 |
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运动记录 |
早上跳绳100个。 中午下蹲决定50个。 晚上跳绳200个！ |
今天感受 |
减肥中断了，就会给我自己的不好的意志力一个很大的惩罚、我要重新开始！希望姐妹们继续给我哦监督！ 运动适量完成，但是晚上吃得过多了、 |
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个人信息
huanni
年龄：22
BMI：24.17
已减：2.0KG
开始记录时间：08-06-16
地区：
日历
 2009年 1月  |
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