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计划:减肥修身 (更新了1次) (08-06-05至08-06-30)
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减肥计划,体重管理,瘦身美体
减肥计划,体重管理,瘦身美体57.0KG
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饮食:正常 运动:瑜伽
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ylqcnb的记录:(08年6月16日) 感人(0)有趣(0) 评论(0)阅读(71)
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从记录开始
《慢减肥》——秀友自己的书
慢减肥

  

记录已完成 心情:    起床起床时间:7:00    睡觉睡觉时间:  发表时间:2008-06-16 08:47
饮食记录
饮食记录
  • 早餐: 7:10 餐前:适中 餐后:适中
  • 空腹一杯人参花水,杂粮粥一碗、鸡蛋一个半
  • 午餐: 12:00 餐前:适中 餐后:撑了
  • 二两米饭、一碗鸡汤、笋、豆腐、瘦肉
  • 晚餐: 7:00 餐前:适中 餐后:适中
  • 半碗米饭、鱼肉、青菜、青菜鸡蛋汤

  • 饮水:6杯(每杯200毫升)
  • 蔬菜:2份(每份50克)
  • 水果:0份(每份50克)
运动记录
运动记录
饭后很困,没运动
今天感受
今天感受
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个人信息
ylqcnb
ylqcnb
年龄:40
BMI:228328.77
已减:-1.0KG
开始记录时间:08-06-05
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