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计划：让我更加自信吧
（更新了1次）
(08-06-03至08-08-31)
90.0KG 
| 饮食：1)必须吃早餐:稀粥 小菜 2)中餐:1/米饭 1/菜 1/雪糕 3)晚餐:水果 菜 4)不喝酒 | 运动：只能在即时性的运动,没有时间上健身房. 1)尽量每天擦地,很累会出一身的汗. 2)尽量每天步行上\下班. |
| 其它计划： | |
| 清除障碍的记录:(08年6月5日) 感人(0)有趣(0) 评论(1)阅读(68) |
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《慢减肥》——秀友自己的书 
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记录未完成
心情：
起床 ：06:00
睡觉 ：
发表时间:2008-06-05 06:46
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饮食记录 |
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运动记录 |
步行去上班吧? |
今天感受 |
先计划上 晚上回家看能不能坚持再修改 今天开始得好好努力 坚持 |
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个人信息
清除障碍
年龄：38
BMI：34.51
已减：-1.0KG
开始记录时间：08-06-03
地区：
日历
 2009年 1月  |
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