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计划：我一定要瘦下来
(08-05-21至08-07-21)
54.0KG 
| 饮食：不吃甜食、油炸食品，一定不能吃； 多吃豆制品、蔬菜、补充一定量的鸡蛋、鱼等，少吃高脂食品。 | 运动：早晨走路上班，大约5公里左右，用时1小时； 晚上到健身房跑步1小时，8公里左右 用四天时间进行力量训练 |
| 其它计划： | |
| 渊源的记录:(08年6月10日) 感人(0)有趣(0) 评论(0)阅读(75) |
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《慢减肥》——秀友自己的书 
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记录已完成
心情：
起床 ：7:00
睡觉 ：11:00
发表时间:2008-06-10 21:33
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饮食记录 |
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运动记录 |
无 |
今天感受 |
要崩溃了,体重完全恢复,看见体重计时,有一种想暴吃的感觉,于是晚上吃了很多,感觉自己成了食物的奴隶,怎么办 |
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