当前位置：秀体首页>许小青的2008--2009年7月3日的瘦身记录
计划：进行健康的生活方式
(09-06-22至09-07-21)
59.0KG 
| 饮食：每天八杯水 水果蔬菜足量摄入 降低高热量食品在摄取食物中的比例 逐步养成健康的胃口 | 运动：每周2、4跟朋友定了户外羽毛球的计划（早最晚8：20从家出发步行15分钟到公司） 下班步行！ 每周游泳2次 |
| 其它计划：减肥关键是心态，健康的生活方式很重要。 注意自己的仪态仪表做个从内里到外在自信的女人。 | |
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全球领先，创新健康减重 
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记录已完成
心情：
起床 ：7:20
睡觉 ：
发表时间:2009-07-03 09:39
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饮食记录 |
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运动记录 |
早晨起来收拾屋子、吃饭、洗澡+乘车上班。 |
今天感受 |
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个人信息
青青目标95
年龄：29
BMI：22.21
已减：1.0KG
开始记录时间：08-05-14
日历
 2010年 9月  |
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